Cómo sobrellevar la soledad en estos días de aislamiento

Posted by on Mar 17, 2020 in Motivación

Cómo sobrellevar la soledad en estos días de aislamiento

Debido a la crisis del Coronavirus, todo el mundo se tendrá que quedar en casa durante una buena temporada. Para mucha gente esto es nuevo, pues está acostumbrada a ir a trabajar y no sabe cómo sobrellevar la soledad.

Para muchos, esto de teletrabajar y salir poco es algo nuevo, algo que no conocen. Por suerte, en mi caso no es así, pues yo he tenido épocas de aislamiento, donde apenas salía de casa debido a mi empleo.

Por este motivo, creo que puedo aconsejaros muy bien cómo pasar mejor la soledad en estos días tan duros, sin volveros completamente locos.

Cómo sobrellevar la soledad de forma eficaz

No pierdas tus hábitos

Muchas personas se tienen que quedar en casa de forma definitiva, algo que puede cambiar su vida por completo. De repente, parece que no tienes obligaciones, que no tienes nada que hacer y eso puede provocar depresión a largo plazo.

De este modo, no pierdas tus hábitos cuando estés aislado. Sigue duchándote y vistiéndote como si fueras a ir a trabajar (vale, no hace falta que te pongas traje, pero al menos no te quedes en pijama todo el día).

Además, trata de mantener unos horarios parecidos. Entiendo que no madrugues (yo no lo hago nunca), pero trata de comer a la misma hora, de cenar a la misma hora y de tener un horario establecido.

El sol y la vitamina D

Uno de los mayores problemas que tiene el aislamiento es la falta de horas de sol. El sol es importante para generar suficientes niveles de vitamina D, por lo cual, trata de salir a la terraza o a la ventana para no entres en depresión.

Si no puedes, deberás tomar algún suplemento de vitamina D para compensarlo. No sirve de nada aprender cómo sobrellevar la soledad si después tus vitaminas y minerales están mal, pues acabarás teniendo depresión igualmente.

Puedes comprar suplementos en cualquier supermercado o desde Amazon, pinchando directamente en este enlace de aquí.

Cómo sobrellevar la soledad: evita comer demasiado

No conviertas la epidemia del Coronavirus en una epidemia de obesidad. Al estar aislado, tu actividad física va a bajar al mínimo y vas a tener tendencia a engordar. Esto pasará sobre todo a los que teníais trabajos físicos en hostelería y que ahora no salís de casa.

En el tema de la dieta, aconsejo evitar las pizzas, hamburguesas y demás comida basura. No digo que contéis calorías, pero sí que os digo que comáis menos para evitar poneros muy gordos.

No abuses del ocio y la procrastinación

Ahora mucha gente se ha quedado sin trabajo y sin colegio y algunos se dedicarán a jugar al Fifa todo el día. Esto no es bueno, pues esto no son unas vacaciones.

Aprovecha el ocio para leer libros, aprender algo nuevo o para mejorar en tu profesión. Una buena idea son los cursos online de Udemy, como por ejemplo este de programación al que puedes acceder pinchando aquí.

Quizá puedas aprovechar la cuarentena para aprender cosas nuevas e incluso conseguir esa nueva profesión que tanto quieres. Si eres universitario o estudiante, adelanta temario y así no te pillará el toro en los exámenes.

Cómo sobrellevar la soledad entrenando en casa

Si eres amante del gimnasio como yo, seguramente te haya fastidiado más que a nadie el estar aislado. Por suerte, se puede entrenar en casa con algunas rutinas, como esta de aquí.

Además, puedes comprar varias cosas como barras de dominadas y fondos o mancuernas desde Amazon, pues sigue operativo.

Si quieres hacer cardio de forma barata, puedes optar por una minibicicleta estática, la cual es muy económica y te permitirá pedalear y quemar alguna caloría.

Usa las herramientas online para socializar

Una de las claves para aprender cómo sobrellevar la soledad y el aislamiento es aprovechar la tecnología para ello. Muchas personas viven completamente solas y estos momentos pueden ser fatales para ellos.

Utiliza herramientas como Skype o los audios de WhastApp para hablar con gente, pues aunque no sea lo mismo, sí que te ayudará a sentirte mejor.

Si vives con gente, aprovecha para charlar con ellos y no te cierres tanto a la tecnología. Puede ser una buena forma de volver a tener contacto con tus mayores.

Comienza en el mundo de la Emancipación Económica

Un erte y un despido pueden ser una oportunidad para ti. En mi caso, como trabajo desde casa y soy autónomo, puedo seguir ejerciendo mi actividad sin ningún perjuicio.

El Coronavirus demuestra una vez más que este es el mejor estilo de vida que existe, que puede tener sus cosas malas, pero que en este caso me permitirá seguir comiendo todos los días.

Para ello, puedes empezar descargando mi libro sobre cómo empezar a ganar dinero desde casa. Recuerda que es totalmente gratuito.

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Cómo trabajar desde casa por internet en España

Posted by on Ene 14, 2019 in Formación

Cómo trabajar desde casa por internet en España

El sueño de mucha gente, es trabajar desde casa por internet en España. Sin duda, la gente está harta de despertarse cada mañana para ir a trabajar, sortear el tráfico y vivir estresada.

Trabajar desde casa por internet, te permite conseguir una remuneración sin tener tanto estrés. En países como Estados Unidos ya hay miles de personas ganando dinero desde la comodidad de su hogar, con tan solo conexión a Internet. Incluso los países latinoamericanos tienen muchísima gente trabajando online, debido a la mala situación económica de estos países.

Sin embargo, en España parece que todavía queda mucho por hacer, pues estamos en un país donde se junta la tradicionalidad y el atraso tecnológico, con la comodidad primermundista. Esto desemboca en conformismo y en muy pocas personas que se atrevan a seguir este camino, aunque cada vez somos más.

Si eres de esos incorformistas, si estás harto de ir a trabajar cada día y si quieres empezar a tener una buena calidad de vida, no te pierdas estos consejos para trabajar desde casa por internet. Veremos las tres formas que tenemos de hacerlo, y cómo lograrlo.

Trabajar desde casa como freelance

Sin duda, es mi método favorito para trabajar desde casa. Un Freelance es un autónomo, una figura intermedia entre el asalariado y el autónomo. Realiza trabajos para otros, pero es su propio jefe. Las mayores ventajas son una mayor estabilidad (incluso mayor que la de los trabajos tradicionales), remuneración desde el primer día, y las libertades de trabajar desde casa.

Algunos ejemplos de freelance son los redactores de contenidos, diseñadores webs, programadores, escritores fantasma (sin firmar) o diseñadores gráficos. Reciben un encargo para trabajar desde casa, el cual realizan a cambio de un salario.

Para saber cómo conseguir tu primer trabajo freelance, visita este artículo en el cual, lo explico paso a paso para la plataforma trabajo freelance.

Ser dueño de negocio online

Un dueño de negocio online, es un autónomo, pero que en vez de trabajar de la forma tradicional, trabaja por internet. Al no tener tienda física, se ahorra mucho dinero en oficinas e incluso en empleados, porque puede emplear colaboradores freelancer. A todos los efectos, es un autónomo y tiene su propio negocio, tanto para lo bueno como para lo malo.

Por ejemplo, tenemos a los consultores de todo tipo, creadores de contenido SEO, programadores… Además, también podemos considerar dueños de negocio a personas con un blog propio que genere mucho dinero, y a gente que gana dinero en redes sociales o Youtube.

Ser dueño de negocio online es una forma de trabajar desde casa muy avanzada. Recomiendo adquirir experiencia como freelance antes de dar un paso tan importante. Por ejemplo, antes de darme a conocer como consultor SEO y apostar por mis proyectos, decidí escribir para otras personas. De este modo, aprendí SEO y redacción, algo que me sirvió para mis propios proyectos.

Acuerdo de teletrabajo

Finalmente, se puede trabajar desde casa siendo un empleado corriente. Algunas personas, consiguen un acuerdo de teletrabajo, por el cual, trabajan desde casa. Eso sí, generalmente tienen un horario rígido a seguir y no pueden trabajar para nadie más.

La ventaja es que vas a cobrar un salario completo desde el primer día, y que vas a tener muchas coberturas. Sin embargo, yo personalmente prefiero ser freelance, porque al cobrar por encargos, puedo ir más deprisa y maximizar mis ingresos a la hora. El asalariado tiene un sueldo fijo, y así, es muy fácil desmotivarse.

trabajar desde casa

Pequeñas tareas para empezar a trabajar desde casa

Además de estas tres formas de trabajo desde casa, se pueden hacer pequeñas tareas. Siendo sincero, es muy complicado conseguir vivir exclusivamente de estas tareas, pero sí que se pueden hacer para sacar unos ingresos extras.

Inversor que trabaja desde casa

¿Te gustaría vivir de las rentas? Pues invierte. Invertir consiste en gastar un dinero en algo que a medio y largo plazo proporcione beneficios. El inversor más que trabajar desde casa, directamente no trabaja, sino que recoge el dinero. Aquí hay una norma a seguir, la cual dice que a más dinero genere una operación, más riesgo genera. De este modo, si quieres ganar dinero rápido, tendrás que arriesgar, y si vas a lo seguro, no ganarás mucho. Si no tienes dinero para invertir, te aconsejo leer mi artículo de como comer con bajo presupuesto. 

Trader

El trader es alguien que compra y vende en bolsa, con un cliente broker online. Operan con apalancamiento en divisas, forex, opciones binarias… Al contrario que los inversores, el broker realiza operaciones intradía, es decir, operaciones de comprar y vender para especular y generar ingresos rápido. Conozco perosnas que viven de ello, sin embargo, es muy fácil perder si no se tiene la formación adecuada.

Comprar y vender

Hay personas que logran ganar dinero desde casa comprando y vendiendo cosas. Por ejemplo, yo una vez compré tres ordenadores antiguos por 45 euros, los desmonté, y logré sacar 100 euros. Si eres hábil, puedes ganar bastante dinero, e incluso si dominas el dropshipping, no tendrás que invertir dinero (aunque arriesgas más). Eso sí, si ganas mucho, tendrás que hacerte autónomo y ser revendedor, aunque si lo haces de forma esporádica, no pasa nada.

Otros:

Apuestas deportivas, póker online, influencer, encuestas, YouTuber aficionado, minado de criptomonedas… Realmente hay muchas formas de ganar dinero online. Si quieres saber más, tendrás que descargar mi libro sobre cómo ganar dinero en casa a través de aquí. 

 

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Cómo evitar la manipulación de la gente

Posted by on Ene 12, 2019 in Estilo de vida

Cómo evitar la manipulación de la gente

La manipulación de la gente ocurre todos los días, y si queremos tener éxito en un trabajo online, tenemos que aprender a evitarla. Esta es una reedición de un viejo artículo de la edición 2015 de Emancipación Económica. Debido a mi pésima redacción de entonces, he decidido volverlo a hacer nuevo, añadiendo nuevos conocimientos que he aprendido en estos 4 años.La influencia de la manipulación en la sociedad, es muy grande. Gracias a ella, la gente consigue manejar a otros como marionetas, moldeando tu mente a su gusto y haciéndote hacer cosas que no quieres hacer sin darte cuenta.

Por ejemplo, tenemos la manipulacíon de los medios de comunicación de la política y el fútbol. Los medios, utilizan el sesgo de confirmación y analizan la realidad de forma subjetiva, para favorecer a los suyos. En un partido de fútbol, algunos períodicos dirán que el Barcelona hizo falta, y otros dirán que no y que fue un robo.

Aquí, no hablaremos de cómo manipular, pues una persona de provecho, no utiliza a los demás como si fueran su marioneta. Lo que hablaremos, es de autodefensa, es decir, de evitar la manipulación de la gente. A diario, sufrimos manipulación de los medios de comunicación, de la gente, de amigos, familiares, de desconocidos y de compañeros de trabajo. Sigue estos consejos para evitar bajar la guardia, pues la picardía de esta gente no tiene límites.

Manipulación

Consejos para evitar la manipulación de la gente

  1. Evita a la gente demasiado simpática:
    Algo común en los miembros de una secta, es su excesiva simpatía. Ellos siempre te dicen lo que quieres escuchar, explicándote lo guapo que eres y lo bonita que tienes la casa (aunque vivas en la casa de Tyler Durden de El Club de la lucha). El ser humano está hecho para minimizar esfuerzo, así que, cuando alguien se esfuerza algo por ti, es que quiere algo tuyo. De este modo, debes desconfiar de la gente que habla y promete mucho, pues seguramente sea una trampa. Aquí podemos incluir algunos negocios online multinivel, que te prometen un nivel de vida poco realista y que muy pocos alcanzan.
  2. Control sobre las emociones:
    El ser humano es completamente emocional, y muchas veces, no piensa lo que está haciendo en ese momento. Los maestros manipuladores, saben cómo hacer que tu parte lógica esté dormida. Por ejemplo, si alguien quiere que le acompañes a casa, te puede dar una buena conversación, para que te centres en ella y te olvides del hecho de estar acompañándolo a casa. Al final, cuando te quieras dar cuenta, te habrá llevado hasta su casa y tendrás que volver solo, y arrepentido. Lo mismo ocurre con otras acciones, como pedir favores o intentar que le perdones una mala acción. Tratará de hacer que te sientas bien para que lo pases por alto, y que así, se te olvide que estáis peleados. La mejor forma, es cortar estas acciones rápido, antes de que ocurran.
  3. Las falacias:
    Las falacias son argumentos que parecen reales, pero que carecen de lógica. Un buen ejemplo es la falacia ad hominem (juzgarte por lo que eres en vez de por lo que haces), la falacia de asociación (asociar dos cosas que no tienen nada que ver) o la falacia de falso dilema. La falacia del falso dilema, consiste en limitar el número de opciones a dos, obviando todas las demás. Por ejemplo, te dirá que tenéis dos opciones, o ir al bar o a la piscina. Una opción será muy mala para tí, y la otra será lo que él quiera escoger. De este modo, escogerás lo menos malo para tí, y el ganará. La solución es usar las reglas de la lógica, y decirle que hay más opciones, que no te va a engañar.
  4. El uso del sarcasmo:
    Si has leído la historia de Azpe, sabrás que tuve una infancia difícil. En mi pueblo, es muy común usar el sarcasmo y la ironía para ridiculizar a la gente, sobre todo, en compañía de acólitos que acompañan con risas. Por ejemplo, si no eres muy bueno con las mujeres, te dirán cosas como «¿Adónde has dejado a la novia?», para que reconozcas tu incompetencia diciendo que estás soltero, o reacciones violentamente y te llamen loco o raro. La mejor forma de reaccionar, es con un comentario sarcástico. «Enséñame tú, que quiero una novia tan guapa como la tuya (si la novia es fea)», o «bueno algunos tenemos que trabajar y no podemos estar todo el día en el badoo», o incluso «ya sé que tú tienes prisa por casarte, pero yo no tengo miedo de morirme solo».
  5. Menosprecio subjetivo:
    En estos años, he aprendido que todo es subjetivo, y todo se mide con diferente vara. La gente tiene problemas de autoestima, y siempre trata de sentirse superior a los demás. Por este motivo, tendrás que sufrir un menosprecio subjetivo de tus habilidades, que nada tiene que ver con la realidad. Si ellos rompen un plato, no pasa nada, pero si tú lo haces, eres tonto. Esa doble vara de medir, aplica muy bien al trabajo online, el cual es menospreciado constantemente en mi entorno, y sé que si otra persona realizase este trabajo, tendría hasta una estatua en el pueblo. La solución es la independencia económica, cambiar de entorno y seguir trabajando. al final, ellos en el fondo saben cuál es la auténtica realidad, y lo que más les dolerá, será ver que no te sientes afectado por sus burlas.
  6. Dejarte de malo:
    El cerebro humano segrega abundante estrés cuando hace algo malo, y por este motivo, es común autoengañarse. Todo el mundo quiere hacer maldades, pero nadie quiere sentirse como el malo. De este modo, mucha gente te va a dejar como el malo, hagas lo que hagas, y aunque él tenga la culpa. En el 2015 explicaba un buen ejemplo, en el cual, un amigo te roba a la chica, pero él insiste en que fue ella, y que tú eres el malo por acusarlo. En estos casos, lo mejor es usar las reglas de la lógica para que se de cuenta de ello, pues al final, puede que acabe cediendo.
  7. Imponer su moral y pensar por ti
    Es muy común entre la gente, la falta de empatía, es decir, la falta de preocupación por tus necesidades. Su forma de manipulación consiste en presuponer su moral como la verdad absoluta, y hacerte ver como que eso es lo que tienes que pensar. Se me viene a la cabeza el mismo año 2015, cuando empecé a trabajar en el monte. Mis padres me decían que iba a tener que renunciar, porque cómo iba a subir la montaña andando todos los días. Ellos presupusieron mi moral y mi esfuerzo como los suyos, y no consideraron mi opinión. Sin embargo, planté cara, dije que era mi decisión y conseguí el trabajo. Costó subir todos los días caminando, pero mereció la pena.
  8. Atraparte:
    Este es el recurso más ruin y miserable de un manipulador. Cuando ven que ya no pueden manipularte, tratarán de hacerte ver que sin ellos no eres nada, combinando todas sus artes de manipulación para bajar tu autoestima. Algunas parejas te hacen ver como que sin él o ella estarás solo, que sin esa persona te quedarás sin amigos, o incluso tus padres te dirán que sin ellos no podrás comer. Todos hemos sufrido esto alguna vez, y yo lo he sufrido en todos los ámbitos. La mejor forma de evitarlo, es la independencia en todos los sentidos. Tienes que aprender a estar solo, no necesitar a nadie para ganarte la vida porque eres valioso, y aprender a no necesitar a una pareja para ser feliz. Y a ver, claro que puedes tener pareja y jefes, sin embargo, la idea es que, si algún día eso se acaba o te deja de gustar, lo puedas dejar sin ningún problema. Es curioso como cuando escribí el artículo original en 2015, estaba atrapado por muchos flancos. Tenía una ruptura reciente, vivía todavía con mis padres, y tenía pocos amigos. Sin embargo, ahora soy libre en todo eso.

Manipulación

La Manipulación es una jaula imaginaria de la que no podemos salir. Me ha costado, pero he puesto la misma imagen que usé en 2015 (me tiraron la web y perdí los archivos multimedia)

Y finalmente, el mejor consejo que puedo darte es que tengas una fuerte personalidad. Ten creencias propias, no cojas ideologías e ideas en packs, piensa por ti mismo y sal de la matrix. Por ejemplo, puedes empezar por leer mi libro de cómo ganar dinero desde casa. 

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