Cómo evitar la manipulación de la gente

Posted by on Ene 12, 2019 in Estilo de vida

Cómo evitar la manipulación de la gente

La manipulación de la gente ocurre todos los días, y si queremos tener éxito en un trabajo online, tenemos que aprender a evitarla. Esta es una reedición de un viejo artículo de la edición 2015 de Emancipación Económica. Debido a mi pésima redacción de entonces, he decidido volverlo a hacer nuevo, añadiendo nuevos conocimientos que he aprendido en estos 4 años.La influencia de la manipulación en la sociedad, es muy grande. Gracias a ella, la gente consigue manejar a otros como marionetas, moldeando tu mente a su gusto y haciéndote hacer cosas que no quieres hacer sin darte cuenta.

Por ejemplo, tenemos la manipulacíon de los medios de comunicación de la política y el fútbol. Los medios, utilizan el sesgo de confirmación y analizan la realidad de forma subjetiva, para favorecer a los suyos. En un partido de fútbol, algunos períodicos dirán que el Barcelona hizo falta, y otros dirán que no y que fue un robo.

Aquí, no hablaremos de cómo manipular, pues una persona de provecho, no utiliza a los demás como si fueran su marioneta. Lo que hablaremos, es de autodefensa, es decir, de evitar la manipulación de la gente. A diario, sufrimos manipulación de los medios de comunicación, de la gente, de amigos, familiares, de desconocidos y de compañeros de trabajo. Sigue estos consejos para evitar bajar la guardia, pues la picardía de esta gente no tiene límites.

Manipulación

Consejos para evitar la manipulación de la gente

  1. Evita a la gente demasiado simpática:
    Algo común en los miembros de una secta, es su excesiva simpatía. Ellos siempre te dicen lo que quieres escuchar, explicándote lo guapo que eres y lo bonita que tienes la casa (aunque vivas en la casa de Tyler Durden de El Club de la lucha). El ser humano está hecho para minimizar esfuerzo, así que, cuando alguien se esfuerza algo por ti, es que quiere algo tuyo. De este modo, debes desconfiar de la gente que habla y promete mucho, pues seguramente sea una trampa. Aquí podemos incluir algunos negocios online multinivel, que te prometen un nivel de vida poco realista y que muy pocos alcanzan.
  2. Control sobre las emociones:
    El ser humano es completamente emocional, y muchas veces, no piensa lo que está haciendo en ese momento. Los maestros manipuladores, saben cómo hacer que tu parte lógica esté dormida. Por ejemplo, si alguien quiere que le acompañes a casa, te puede dar una buena conversación, para que te centres en ella y te olvides del hecho de estar acompañándolo a casa. Al final, cuando te quieras dar cuenta, te habrá llevado hasta su casa y tendrás que volver solo, y arrepentido. Lo mismo ocurre con otras acciones, como pedir favores o intentar que le perdones una mala acción. Tratará de hacer que te sientas bien para que lo pases por alto, y que así, se te olvide que estáis peleados. La mejor forma, es cortar estas acciones rápido, antes de que ocurran.
  3. Las falacias:
    Las falacias son argumentos que parecen reales, pero que carecen de lógica. Un buen ejemplo es la falacia ad hominem (juzgarte por lo que eres en vez de por lo que haces), la falacia de asociación (asociar dos cosas que no tienen nada que ver) o la falacia de falso dilema. La falacia del falso dilema, consiste en limitar el número de opciones a dos, obviando todas las demás. Por ejemplo, te dirá que tenéis dos opciones, o ir al bar o a la piscina. Una opción será muy mala para tí, y la otra será lo que él quiera escoger. De este modo, escogerás lo menos malo para tí, y el ganará. La solución es usar las reglas de la lógica, y decirle que hay más opciones, que no te va a engañar.
  4. El uso del sarcasmo:
    Si has leído la historia de Azpe, sabrás que tuve una infancia difícil. En mi pueblo, es muy común usar el sarcasmo y la ironía para ridiculizar a la gente, sobre todo, en compañía de acólitos que acompañan con risas. Por ejemplo, si no eres muy bueno con las mujeres, te dirán cosas como “¿Adónde has dejado a la novia?”, para que reconozcas tu incompetencia diciendo que estás soltero, o reacciones violentamente y te llamen loco o raro. La mejor forma de reaccionar, es con un comentario sarcástico. “Enséñame tú, que quiero una novia tan guapa como la tuya (si la novia es fea)”, o “bueno algunos tenemos que trabajar y no podemos estar todo el día en el badoo”, o incluso “ya sé que tú tienes prisa por casarte, pero yo no tengo miedo de morirme solo”.
  5. Menosprecio subjetivo:
    En estos años, he aprendido que todo es subjetivo, y todo se mide con diferente vara. La gente tiene problemas de autoestima, y siempre trata de sentirse superior a los demás. Por este motivo, tendrás que sufrir un menosprecio subjetivo de tus habilidades, que nada tiene que ver con la realidad. Si ellos rompen un plato, no pasa nada, pero si tú lo haces, eres tonto. Esa doble vara de medir, aplica muy bien al trabajo online, el cual es menospreciado constantemente en mi entorno, y sé que si otra persona realizase este trabajo, tendría hasta una estatua en el pueblo. La solución es la independencia económica, cambiar de entorno y seguir trabajando. al final, ellos en el fondo saben cuál es la auténtica realidad, y lo que más les dolerá, será ver que no te sientes afectado por sus burlas.
  6. Dejarte de malo:
    El cerebro humano segrega abundante estrés cuando hace algo malo, y por este motivo, es común autoengañarse. Todo el mundo quiere hacer maldades, pero nadie quiere sentirse como el malo. De este modo, mucha gente te va a dejar como el malo, hagas lo que hagas, y aunque él tenga la culpa. En el 2015 explicaba un buen ejemplo, en el cual, un amigo te roba a la chica, pero él insiste en que fue ella, y que tú eres el malo por acusarlo. En estos casos, lo mejor es usar las reglas de la lógica para que se de cuenta de ello, pues al final, puede que acabe cediendo.
  7. Imponer su moral y pensar por ti
    Es muy común entre la gente, la falta de empatía, es decir, la falta de preocupación por tus necesidades. Su forma de manipulación consiste en presuponer su moral como la verdad absoluta, y hacerte ver como que eso es lo que tienes que pensar. Se me viene a la cabeza el mismo año 2015, cuando empecé a trabajar en el monte. Mis padres me decían que iba a tener que renunciar, porque cómo iba a subir la montaña andando todos los días. Ellos presupusieron mi moral y mi esfuerzo como los suyos, y no consideraron mi opinión. Sin embargo, planté cara, dije que era mi decisión y conseguí el trabajo. Costó subir todos los días caminando, pero mereció la pena.
  8. Atraparte:
    Este es el recurso más ruin y miserable de un manipulador. Cuando ven que ya no pueden manipularte, tratarán de hacerte ver que sin ellos no eres nada, combinando todas sus artes de manipulación para bajar tu autoestima. Algunas parejas te hacen ver como que sin él o ella estarás solo, que sin esa persona te quedarás sin amigos, o incluso tus padres te dirán que sin ellos no podrás comer. Todos hemos sufrido esto alguna vez, y yo lo he sufrido en todos los ámbitos. La mejor forma de evitarlo, es la independencia en todos los sentidos. Tienes que aprender a estar solo, no necesitar a nadie para ganarte la vida porque eres valioso, y aprender a no necesitar a una pareja para ser feliz. Y a ver, claro que puedes tener pareja y jefes, sin embargo, la idea es que, si algún día eso se acaba o te deja de gustar, lo puedas dejar sin ningún problema. Es curioso como cuando escribí el artículo original en 2015, estaba atrapado por muchos flancos. Tenía una ruptura reciente, vivía todavía con mis padres, y tenía pocos amigos. Sin embargo, ahora soy libre en todo eso.
Manipulación

La Manipulación es una jaula imaginaria de la que no podemos salir. Me ha costado, pero he puesto la misma imagen que usé en 2015 (me tiraron la web y perdí los archivos multimedia)

Y finalmente, el mejor consejo que puedo darte es que tengas una fuerte personalidad. Ten creencias propias, no cojas ideologías e ideas en packs, piensa por ti mismo y sal de la matrix. Por ejemplo, puedes empezar por leer mi libro de cómo ganar dinero desde casa. 

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Cómo comer con bajo presupuesto

Posted by on Dic 18, 2018 in Ahorro

Cómo comer con bajo presupuesto

El ahorro es parte fundamental de una Emancipación Económica, pues vivir con poco dinero, te puede permitir dejar tu trabajo y no depender tanto de él. Por ejemplo, una persona que trabaja 8 horas y gasta 1000 euros al mes, podría gastar 500 euros al mes y cambiar a un trabajo de 4 horas diarias, dejando las otras 4 horas para montar un negocio online o trabajo freelancer que le otorgue mayor nivel de vida en el futuro. Sin embargo, uno de los mayores problemas de la gente, es que no consigue comer con bajo presupuesto.

Escucho muy a menudo a gente diciendo que no puede gastar menos de 400 euros al mes en comer, una cifra sin duda muy elevada. Sin embargo, este gasto no equivale a comida nutricionalmente densa, pues al final, estas personas están peor alimentadas que yo, pues es posible comer con bajo presupuesto y estar sano.

En mi caso, he conseguido ganar masa muscular y mantenerme delgado, con una dieta completa, por tan sólo 50 euros al mes. Como mi libertad no tiene precio, en mis inicios en este sector, preferí reducir mis gastos en lugar de compatibilidad mi actividad online con un trabajo tradicional, y uno de los gastos que reduje, fue el de la comida. Realmente es posible lograr una dieta más o menos saludable por poco dinero. Yo he llegado a gastar 50 euros al mes en comida, con una dieta rica en hidratos de carbono, grasas y proteínas.

De este modo, vamos a ver cómo podemos comer con bajo presupuesto. Sigue estos consejos, y podrás tener una dieta sana, gastando 50 euros al mes en comida. Además, aunque quieras comer otros alimentos más caros, muchos consejos aplican igual, pues puedes consumir alimentos más caros como la ternera, y conseguir gastar menos que alguien que come de la forma tradicional.

No compres alimentos precocinados

Comer con bajo presupuesto

El principal error que la gente comete a la hora de comer con bajo presupuesto, es el hecho de comer alimentos precocinados. Estos alimentos, cuestan mucho más caros que la comida normal, y muchas veces los comemos porque no tenemos tiempo para cocinar.

Sin embargo, al final el tiempo es cuestión de prioridades, pues por ejemplo, hervir unos macarrones son 10 minutos, y comer una bandeja precocinada de macarrones son 3 minutos. ¿De verdad estás tan ocupado que no tienes 7 minutos extra para cocinar?

Para ver la diferencia entre el precio, tenemos la comparación del arroz. En mi localidad, un kilo de arroz cuesta unos 0.70 céntimos el kilo en crudo. En cambio, unos vasos de arroz precocinado estándar, cuestan 1,50 por cada 250 gramos cocinados (los cuales equivalen a unos 125 gramos en crudo, porque el arroz coge volumen al cocerse)

Además, hay que tener en cuenta que también pagamos el plástico y los envases, que en muchos casos no aparecen en productos crudos. Lo del plástico ocurre también en alimentos crudos, como el pollo, pues el pollo de carnicería tiene mejor calidad y a veces sale más barato, al ahorrarse el uso del plástico al envasarlo.

Mira el precio al kilo

“Los alimentos precocinados no son caros, porque cuestan 2 euros, y 2 euros no son nada”. Escucho ésto todo el tiempo, sin embargo, hay que tener en cuenta el precio al kilo. Muchas veces, podemos ver una bandeja de carne que cuesta 2 euros y otra que cuesta 4. Sin embargo, la de 4 euros puede contener 2 kilos de carne, y la de 2 euros puede contener 200 gramos. De este modo, la de 4 euros es la opción más barata.

De este modo para comer con bajo presupuesto, nunca mires el precio normal, sino el precio al kilo, pues es el precio que al final te permitirá saber si algo sale caro o barato. Evita productos que cuesten más de 5 euros el kilo en carnes, y que cuesten más de 2 euros el kilo en tema de hidratos de carbono. Además, ten en cuenta el peso en seco y en mojado, pues un bote de garbanzos precocinado puede salir más barato al kilo, pero al estar ya cocinado, ha cogido peso en agua (100 gramos de garbanzos secos se convierten en casi 300 gramos de garbanzos cocidos).

Enfócate en comida barata y sana

Si no sabes sobre alimentos sanos que cuesten poco al kilo, no te preocupes, porque te tengo preparada una pequeña lista de la compra con lo que yo compraba para comprar con menos de 50 euros al mes. He escogido alimentos no solo que sean baratos, sino que traten de aportar todos los nutrientes y que más o menos, sean nutricionalmente densos, para conseguir más con menos.

Alimentos baratos

Hidratos

  • Arroz: 0,70-0,75 euros por kilo.
  • Pasta: 0,75 euros por kilo
  • Lentejas: 1,50 euros por kilo
  • Garbanzo: 2,20 euros por kilo
  • Patata: 0,80 euros el kilo

Grasas

  • Huevos (yema): 1,20 docena M
  • Aceite de oliva: 5 euros litro
  • Aceite de girasol: 1 euro litro

Verduras

  • Tomate: 2 euros kilo
  • Lechuga: 2 euros kilo
  • Pimiento rojo: 2 euros kilo
  • Zanahoria; 70 céntimos kilo
  • Cebolla: 1 euro kilo

Proteínas animales (los hidratos ya aportan proteínas vegetales)

  • Huevos (clara): 1,20 docena M
  • Cuartos traseros de pollo: 2,40 euros kilo
  • Aguja de cerdo: 3,50-4 euros kilo (ocasiones especiales)

Otros

  • Ketchup light: 1 euro el bote
  • Mayonesa light: 1 euro el bote
  • Especias varias: 0,50-1 euro la unidad
  • Sal de mesa: 0,20 euros el kilo

Entonces, teniendo en cuenta estos alimentos, ponemos hacer una compra por menos de 10 euros a la semana:

  • 1 kilo de arroz: 0,75
  • 1 kilo de pasta: 0,75
  • 2 docenas de huevos (lo de que el huevo es malo es un mito): 2,40
  • 1 kilo de traseros de pollo: 2,40
  • Prorrata de coste de aceites, especias y sal (se compra una vez al mes y se divide entre 4):
    • 0,50 especias y sal (compramos 4 botes cada dos meses con perejil, ajo en polvo, pimentón picante y orégano)
    • Aceite de oliva: 0,6 (una botella para dos meses, se usa para ensaladas y poca cantidad)
    • Aceite de girasol: 0,25 (una botella al mes, se usa para freír)
  • Medio kilo de tomate: 1 euro
  • Medio kilo zanahoria: 0,35 euros
  • 1 kilo de patatas: 0,80 euros

Total: 9,80 euros.

Puedes ir alternando con cualquiera de los alimentos de la lista, cambiando por ejemplo el tomate y las patatas. La base en realidad son los hidratos, con una proteína basada en los huevos y el pollo. En cuanto al aporte de grasa, confiaremos en la piel de los cuartos traseros del pollo, la yema de los huevos y el aceite. Las verduras son para el aporte de vitaminas. Si quieres gastar un poco más, puedes añadir condimentos como el ketchup o más especias, pero no es necesario.

Controla los gastos hormiga para comer con bajo presupuesto

Comer con bajo presupuesto

Los gastos hormiga, son aquellos gastos que hacemos sin darnos cuenta, y que se comen nuestra economía. Realmente, son el gran culpable de que la gente gaste demasiado dinero en comer, y junto a los precocinados, se llevan todo nuestro dinero.

Un buen ejemplo de gasto de hormiga, es ese paquete de chicles que te compras al salir del supermercado, ese bollo de crema que te comes como “recompensa”, esa lata de bebida energética que te tomas diariamente (yo lo haría y se come todo tu dinero) y en general, son todos los gastos pequeños, que no tienes en cuenta, pero que a la hora de ir sumando, se comen tu economía.

Si por ejemplo, cada vez que vamos a comprar compramos 1 paquete de chicles (1 euro), una lata de Red Bull (1,50), unas napolitanas de jamón (1 euro), unos caramelos (1 euro) y un bollo de chocolate (1 euro), y vamos a comprar tres veces por semana, estamos gastando 16,50 euros extra a la semana, lo cual al mes supone una cifra de 66 euros. 

Como ya habrás visto, 4 cosas que no suponen nada, ya están convirtiendo una compra de 50 euros al mes, en una de 116 euros. Y estamos hablando de pocos gastos hormiga, que en el caso de un núcleo familiar, se multiplican y te pueden llegar a comer la economía por completo. De este modo, este tipo de gastos son incompatibles con comer con bajo presupuesto.

La mejor forma de controlar los gastos hormiga, es establecer listas fijas de la compra y un presupuesto para hacer la compra. Sigue la lista y no compres nada que se salga de ella, a menos que sea alguna oferta de algo que tengas pensado comprar más adelante. Es la única manera de comer con bajo presupuesto.

Otros

  • Olvídate de comer fuera: Para comer con bajo presupuesto, olvídate de comer fuera, olvídate de pedir comida a casa y olvídate en general, de no cocinar tú. Sé que a todos nos gusta salir a comer una hamburguesa o una pizza, sin embargo, te debes olvidar de ello, al menos por un tiempo si quieres gastar poco.
  • Nada de caprichos: Los caprichos como el chocolate, a todos nos gustan, pero realmente, no nos hacen falta. Si quieres ahorrar en tu cesta de la compra, deberás olvidarte de ellos y reducirlos al mínimo, para evitar que la cesta de la compra se multiplique.
  • Evita la pereza: La principal razón por la cual se venden tanto los precocinados, es porque nos da pereza cocinar. Como hemos visto antes, cocinar no lleva mucho tiempo, y te puede ahorrar mucho dinero. Por ejemplo, los cuartos traseros se hacen en el microondas en 15 minutos a máxima potencia, una tortilla francesa se hace en 10 minutos en la sartén y cocer 300 gramos de arroz se hace en 15 minutos como mucho. Lo bueno es que puedes hacer las 3 cosas a la vez, llevándote 15 minutos en preparar la comida y la cena de ese día.
  • Compra más cantidad: Parece una obviedad, pero a más cantidad, más barato suele salir. Hay personas que llevan ésto más allá, y se juntan para comprar comida al por mayor entre varios, logrando precios bastante competitivos. No digo que haya que llegar a estos extremos, pero sí que puedes comprar 1 kilo de arroz en vez de 500 gramos para comer con bajo presupuesto.
  • Ofertas de última hora: Aprovecha los cierres del supermercado, los sábados por la tarde o los días antes de una festividad para ir a comprar. Muchas veces, se ponen productos en oferta porque se van a tirar, y puedes conseguir hasta un 50% de descuento en muchos alimentos. Eso sí, no caigas en la trampa de comprar cosas que no necesitas. Si no está en la lista, no lo compres.
  • Vitaminas: Una buena idea, es consumir un suplemento multivitamínico mineral, el cual te permitirá tener cubiertas las necesidades de vitaminas si no tienes dinero para comer tan variado. Aun así, recomiendo siempre meter alguna verdura a la semana, porque pese a no ser nutricionalmente densas, te dan muchas vitaminas y bienestar.

 

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